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足の指や土踏まずの筋力を鍛え、ダンスパフォーマンスに必要なジャンプ力を強化します。
バレエや新体操で必要な美しい足の甲をつくります。
かかとの痛み、偏平足、足底筋膜炎(そくていきんまくえん)を予防します。

<使用方法>
1. 背筋を伸ばして椅子に座ります。足と平行になるように床にボードを置きます。
2. 写真のようにかかとをパッドの上に置き、 指でスライダーをしっかりと握り、ゆっくりと引き下げます。
3. もとの位置に戻す時は、足の指をかけたまま、ゆっくりと戻してください。
4. 足への負荷を上げるには、かかとの位置を下へ移動します。











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